Social Jet lag อาการยอดฮิตของคนวัยทำงาน

อาการที่ตอนนี้คนวัยทำงานกำลังเป็นอยู่มาก หากรู้สึกง่วงนอน, อ่อนเพลียตลอดเวลาการทำงานซึ่งแน่นอนว่าตอนนี้อาจเสี่ยงต่ออาการ Social Jet lag ซึ่งตอนนี้เกิดขึ้นกับคนวัยทำงานจำนวนมากในปัจจุบัน ทั้งอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นจากอาการเรียกว่า Jrt lag ซึ่งเป็นอาการอ่อนเพลียจากการเดินทางข้ามโซนเวลาที่ต่างกัน เช่น เดินทางจากประเทศหนึ่งไปยังประเทศหนึ่งที่เวลาแตกต่างกัน ทำให้นาฬิกาในร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาการนี้มักพบบ่อยในคนที่เดินทางข้ามซีกโลก ทั้งนี้อาการดังกล่าวกำลังระบาดกับคนในวัยทำงาน ซึ่งศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า Social Jet lag อาการ Social Jet lag เป็นอาการที่ถูกระบุมาตั้งแต่ปี 2006 จากการศึกษาและวิจัยที่สถาบันจิตวิทยาการแพทย์มหาวิทยาลัยมิวนิก ประเทศเยอรมนี ซึ่งระบุว่าอาการดังกล่าวเป็นภาวะร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนเรื้อรัง ภาวะนี้เกิดจากการที่ร่างกายพักผ่อนและตื่นนอนผิดเวลาซึ่งเกิดขึ้นส่วนใหญ่กับคนวัยทำงานเนื่องจากมีตารางเวลาตื่นนอน…