ของกินเด็ดๆที่ช่วยแก้ง่วงเมื่อขับรถ

หากต้องเดินทางไกลๆ หรือต้องเจอกับรถติดรวมถึงการทำงานตลอดวันที่เรามักจะเจอกับเรื่องเคร่งเครียดต่างๆนาๆ และเมื่อขับรถทำให้เรารู้สึกเพลีย หรือคนที่ต้องขับรถเป็นเวลานานข้ามคืนซึ่งอาจส่งผลต่ออาการหลับในซึ่งเป็นอันตรายต่อการขับรถและเสี่ยงต่ออุบัติเหตุอย่างมาก หากต้องอยู่ในรถเป็นเวลานานๆ ลองหาของว่างคลายหิวและยังช่วยเรารู้สึกตื่นตัว ทั้งยังช่วยไม่ให้ร่างกายเรารู้สึกอ่อนเพลียอีกด้วย

น้ำเปล่า ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากต่อการพกติดรถไปด้วย น้ำเปล่าช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและเพิ่มความสดชื่น ทั้งนี้ควรทานน้ำเปล่าในอุณหภูมิห้องจะเหมาะที่สุดเพราะหากว่าน้ำเย็นเกินไปอาจทำให้เกิดไม่สบายและเป็นหวัดได้

กาแฟ หากต้องเดินทางดึกๆ หรือ ยามเช้าที่เวลาเร่งรีบ กาแฟมีคาเฟอีนที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอย่างดี ยิ่งเป็นกาแฟสดร้อนๆสักแก้วจะช่วยเพิ่มประสิทธิอย่างดีมากๆ ทั้งนี้ลองแวะร้านกาแฟสดและพกติดรถไว้สักแก้วโดยระหว่างขับรถหรือรถติดควรจิบสลับกับน้ำเปล่า คาเฟอีนนอกจากช่วยตื่นตัวแล้วยังลดอาการง่วงที่อาจเกิดขึ้นได้

ช็อกโกแลต ช็อกโกแลตมีส่วนประกอบของคาเฟอีนซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและตื่นตัว โดยการทานดาร์กช็อกโกแลตจะให้ประสิทธิที่สุดเนื่องจากมีส่วนผสมของผงโกโก้ถึง 70% ไม่ควรทานช็อกโกแลตนมหรือไวท์ช็อกโกแลตเพราะมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก

หมากฝรั่งรสมินต์ มีผลวิจัยจาก Coventry University ระบุว่าในหมากฝรั่งรสมิ้นต์ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นเนื่องจากมิ้นต์เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับความสดชื่นนอกจากนี้มิ้นต์ยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและช่วยเพิ่มออกซิเจนสู่สมอง ทำให้เกิดการตื่นตัวขณะขับรถได้